这是一个薄雾未散的清晨，四周一片寂静。在一片菜地中，某片萝卜叶上，有一枚毫不起眼的虫卵。不久，里面的新生命破茧而出，这是一只心情愉悦的苍蝇，黑黑的身躯薄薄的翅膀，大大的眼睛忽闪忽闪。
初来乍到的小家伙，对这个世界分明感到好奇与新鲜，从眼神里尤能读出雀跃和开心。但这种欢快的情绪并未持续太久，因为头顶上的计数器分明显示它只有一分钟的生命。一分钟？如此之短，该如何度过？正当它惊慌失措之时，一张死去前辈曾用过的清单飘到它的手上，上面清楚列出了一分钟之内它应该做到的事情。比如：填饱肚子、唱歌跳舞、乃至成名种种。在接下来的一分钟里，这只苍蝇开始了它短暂而辉煌的一生……
“咬一只浣熊”，这是小苍蝇的第一个任务，却似乎也是最简单的一个任务。在其后，参加聚会、唱歌跳舞、挑战极限、躲避天敌追杀、恋爱生子、救死扶伤、结交朋友……各种指令接踵而至，甚至，它还按照清单寄出了一封瓶中信。 时间紧迫，当计时器还剩下几秒钟时，小苍蝇紧张地浑身发抖，突然一坨从天而降的树脂将它包裹，计时器戛然而止。可它还有三件事情没有做：看天上的星星、拍一部电影、成名。岁月如梭，小家伙每天都在那里静静地“看天上的星星”；沧海变桑田，树脂成了琥珀，而这枚完美的琥珀被人类发现，被送往全世界巡展，它如愿“成名”了……许久的黑屏之后，最终的悬念被揭晓，小家伙最后一项任务终于实现了——他的故事被拍成一部电影。
《One Minute Fly》 这部4分钟的影片讲述了1分钟的积极人生，片中的小苍蝇如同《阿甘正传》中的阿甘及《士兵突击》里的许三多一样，虽不知道自己人生的长远理想和意义，但是积极专注眼前，脚踏实地认真做好每件事，最后我们发现他们的人生是充实而成功的。
一分钟能干什么？也许不过是电脑的开机时间，也许不过是发一条微博的时间。你永远不知道，生命的容度能有多大。由此，我想到我们心理课堂经常跟学生做的一个游戏--“一分钟的鼓掌”，许多学生会发现，自己一分钟内鼓掌的次数要远远超过之前的估计。对，我们可以做到的，永远比想象的多。从这部影片中，我充分了解了“你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度”这句话的深刻含义。在逆境中依旧心存喜乐，认真地活在当下，这也许是扩展我们生命容量最好的办法。
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